Du bist verletzt und darfst nicht trainieren?
Alles ist doof und sinnlos?
Du siehst kein Ende der Verletzungsphase?
Du denkst du verlierst deine Kondition, die du dir mühselig antrainiert hast und kannst den Rückstand nicht mehr rechtzeitig aufholen?
„Es ist nicht wichtig,
ob man stolpert oder hinfällt,
sondern dass man wieder aufsteht.“
– Robin Müller
Ich kann dich dabei unterstützen, Alternativen zu finden um aus deinem Tief wieder herausraus zukommen und dein Selbstvertrauen wieder aufbauen.
Lass uns gemeinsam einen Weg finden, um mit den vorhandenen Ressourcen deine Schonungsphase effizienter und interessanter zu gestalten, sodass du danach trotzdem fit, stark und motiviert wieder in deinen Trainingsrythmus einsteigen kannst.
Ich coache dich dabei, deine Mentale Stärke wieder zu erlangen und deine Ziele klar zu visualisieren um diese zu erreichen.
Mögliche Themen für ein mentales Training beim Sport:
- Im Training (technische/taktische Abläufe zu visualisieren, Training unter Druck, Training nach Verletzungsphase usw.)
- Motivationssteigerung, Konzentrationstraining
- Wettkampf (Wettkampfvorbereitung, Umgang mit Druck, erreichen des „idealen Leistungszustandes“, ausblenden von Störfaktoren, Umgang mit Tiefs, Rituale
- Work-Life-Balance, Zeitmanagement/Planung
- Regeneration, Rekonvaleszenz
Fragen kostet nichts:
Ich würde mich freuen, wenn ich Dich unterstützen kann!